Alasan Kenapa Kamu Harus Mencatat Pengeluaranmu

Setiap hari nya seseorang apsti akan mengeluarkan uang nya bukan? ya setidak nya mengeluarkan untuk kebutuhan hidup nya atau pun keinginan. namun apa kah kamu pernah ketika kamu sedang mengeluarkan uang mu kamu bisa mencatatkan berapa banyak pengeluaran mu? untuk melakukan hal tersebut memang bisa membuat pengeluaran kita akan semakin baik dan tidak boros. jadi ketika kita ingin menghemat untuk mengeluarkan uang maka dari itu hal seperti mencatat pengeluaranmu adalah yang sangat penting.

Kenapa alasan nya? yuk lihat di bahwa ini

1. Biar tahu uangmu lari ke mana
Sebanyak upah yang kamu dapatkan jika kamu tidak pernah untuk teliti dengan keuangan mu maka itu akan habis dengan sia siap loh. karena kamu pun tidak akan tahu lagi dimana semua uang mu karena di sebabkan adanya boros. jadi untuk itu kamu harus bisa mencatatkan semua pengeluaran mu agar kamu pun bisa tahu kemana saja uang yang kamu keluarin

2. Melatih kedisiplinan
Dengan kamu yang selalu mencatat pengeluaran mu maka kamu akan terbiasan untuk disiplin. hal itu lah ketika kamu sedang mengeluarkan uang mu dari saku dompet mu maka kamu pun tidak akan pernah untuk lupa mencatat ke bulanan kamu

3. Menjadi lebih teliti
Yang terakhir adalah kamu pun akan lebih terliti di dalam keuangan mu sendiri. pasalnya ketika kamu bisa mencatat pengeluaran mu maka kamu pun tidak akan pernah royal dan selalu berhemat demi tidak memenuhi keinginan mu yang bisa membuat saldo di rekening mu menjadi habis.

Masa Depan Kevin De Bruyne di Manchester City Masih di Pertimbangkan

Klub The Citizens atau biasa dipanggil Manchester City itu nampaknya akan mengalami masalah pada beberapa musim kedepan. Soalnya mereka tidak bisa tampil pada ajang liga Eropa karena sedang mendapatkan hukuman dari UEFA. Tentunya itu akan membuat semua pemain bintangnya untuk mencoba pergi meninggalkan klub dan salah satunya Kevin De Bruyne. Pemain asal Belgia itu sepertinya akan mencari klub baru demi bisa bermain di Liga Champions pada musim depan dan tentu Pihak City harus mencari cara gimana untuk mendapatkan pemain baru secepatnya untuk mengisi kekosongan jika memang benar pemain gelandang itu pergi meninggalkan Etihad Stadium pada akhir musim ini.

1. Philippe Coutinho
Merupakan pemain asal brasil yang mengalami penurunan kualitas bermain semalam dua musim terakhir. Akan tetapi sang pemain sebelumnya pada saat membela Liverpool dirinya sudah menjadi gelandang terbaik didunia dan itu pasti layak untuk City untuk menggantikan posisinya. Mantan pemain The Reds itu memang sedang tidak jelas masa depannya bersama Barcelona dan apalagi dirinya tidak mendapatkan posisi utama dalam skuad Catalan itu pada musim depan.

2. Kai Havertz
Merupakan pemain yang sedang peforma bagus bersama Bayer Leverkusen itu tentunya gaya permainanya bisa dimanfaatkan oleh Manchester City dalam pemburuan pada musim panas mendatang. Kai Havertz dikenal sebagai pemain yang punya kecerdasan dan punya potensi untuk menjadi pemain masa depan dan mungkin pihak klub harus mengeluarkan dana tinggi yang bisa membuat klub jerman itu bersedia melepaskannya secara cepat pada akhir musim.

3. James Maddison
Merupakan pemain dari Leicester City yang dimana kualitas bermainnya tidak kalah dari kai Havertz dan Philippe Coutinho. Apalagi harganya yang tidak terlalu mahal yang dimana bisa dimanfaatkan oleh sang pelatih Josep Guardiola untuk mendidiknya lebih berkembang dan menjadi pemain bintang untuk klub di markas Etihad Stadium tersebut. Pihak klub bisa segera melakukan negosiasi terkait masa depan sang pemain atau dengan melakukan pertukaran pemain yang bisa dilakukan oleh kedua belah pihak klub.

Alasan Pemain ini Akan Pindah Musim Depan dari Premier League

Pada dasarnya memang semua kompetisi sepakbola didunia pasti sangat menarik dan sukses. Akan tetapi berbeda dengan liga Premier League yan dimana disana persaingan antar klub sangat ketat dan sama-sama bisa bersaing dalam perebutan gelar juara disana. Tentu dengan begitu sangat menarik dan seru untuk ditonton dan dibahas mengenai para pemain bintang yang bermain di kompetisi Inggris tersebut. Akan tetapi ada beberapa pamain ini yang gagal bersinar diklubnya yang pastinya disebabkan suatu alasan yang membuatnya harus pindah agar bisa melanjutkan kariernya dengan baik bersama klub lainnya yang pastinya tujuannya untuk melakukan perubahan pada kualitas bermain diatas lapangan. Berikut nama-nama pemain yang siap untuk pergi meninggalkan Premier League pada akhir musim ini.

1. Michy Batshuayi
Merupakan pemain yang bermain di klub Chelsea yang tentu tidak bisa melakukan apapun untuk bermain konsisten di Stamford Bridge. Meski bermain diposisi lini depan sebagai penyerang akan tetapi pihak dan sang pelatih tidak menemukan talentanya disana. itu memutuskan untuk membiarkan sang pemain untuk segera mencari klub baru guna melanjutkan karier sepakbolanya di level tertinggi. Pemain asal belgia tersebut nampaknya akan memilih bermain di Serie A bersama Torino pada musim depan.

2. Phil Foden
Merupakan pemain Manchester City yang mulai terlihat tidak punya masa depan yang cerah. dimana sang pemain hanya dimainkan beberapa kali yang tentu tidak mendapatkan kesempatan kepada sang pelatih Pep Guardiola. City sendiri memang tidak bisa mempertahankan pemain mudanya terlalu lama jika memang tidak bisa melakukan suatu perubahan pada penampilan sang pemain. Tentunya mereka akan mencoba untuk melepas atau meminjamkannya kepada klub lainnya seperti yang pernah dilakukan kepada Sancho yang dimana sekarang berada di Dortmund dan menjadi salah satu pemain terbaik didunia saat ini.

3. Jack Grealish
Merupakan pemain Aston Villa yang kariernya kesulitan dalam hal mempertahankan klubnya agar tidak masuk ke zona merah degradasi. Tentunya sang pemain ini bisa dikatakan berbakat dan punya naluri yang tinggi namun entah kenapa dirinya tidak melakukan konsisten dalam setiap pertandingan mala hanya mendapatkan peran sebagai kapten tim yang kemungkinan diberikan tanggung jawab yang besar mengubah segalanya.

Jurgen Klopp Akan Menjual Beberapa Pemainnya di Musim Depan

Pastinya musim ini bisa dikatakan untuk Liverpool luar biasa dimana musim lalu berhasil memenangkan gelar juara Liga Champions dan sekarang sudah akan memenangkan gelar juara Premier League yang sudah mereka tunggu selama tiga puluh tahun lamanya. Akan tetapi ada sedikit masalah menimpa soalnya semua kompetisi sepak bola dihentikan karena pandemi virus Corona yang penyebarannya sangat luas. Pahal mereka sudah berada dipuncak klasemen dan hanya membutuhkan dua kemenangan untuk mengunci trofi juara pada musim ini. Meskipun mereka harus tersingkir tidak bisa menjuarai gelar bertahan di pentas Liga Champions karena kalah dengan Atletico Madrid. Jadi kesempatan untuk Klopp untuk memperbaiki skuad utama mereka pada musim depan dan ada beberapa pemain yang bakal dijual oleh sang pelatih pada musim panas depan.

1. Xherdan Shaqiri
Merupakan pemain yang hanya dimainkan selama dua kali di Premier League ini nampaknya masa depannya sudah hilang bersama The Reds. Apalagi dirinya harus segera mencari klub baru sebab pada akhir musim dirinya akan dipersilahkan untuk pergi. Soalnya dirinya tidak bisa menjadi pilihan utama sebab kalah dengan Sadio Mane dan Mohamed Salah jadi dirinya tidak mendapatkan tempat bermain. Pemain berusia 28 tahun itu bisa menjadikan kepindahannya ke klub yang menginginkan tanda tangannya salah satunya klub La Liga Sevilla yang akan membelinya.

2. Divock Origi
Merupakan pemain yang nampaknya terlupakan pada musim ini dimana dirinya sudah tidak lagi diturunkan oleh sang pelatih. Sebab dirinya kalah bersaing dengan Roberto Firmino dimana pemain asal brasil itu tampil hebat dan selalu bermain full sepanjang pertandingan. Origi yang biasanya menjadi pelapis itu hanya duduk dibangku cadangan dan nampaknya akan di jual oleh Klopp pada musim depan. Mengingat untuk mencoba mendapatkan pemain muda yang lainnya agar memperkuat skuad lebih solid kedepannya.

3. Loris Karius
Merupakan sosok kiper utama pada tahun 2017 dimana menggantikan Simon Mignolet yang memang pada saat itu memainkannya. Akan tetapi terjadi masalah saat berhasil memasuki final Liga Champions pada tahun 2018 lalu dimana sang kiper melakukan kesalahan yang merugikan tim harus mengalami kekalahan 3-1 dan tentu tidak ingin terulang kembali mereka berencana menjualnya secara permanen pada bursa transfer kedepannya.

Peluang AC Milan Melepaskan Pemainnya Pada Musim Depan

Pada saat ini memang AC Milan masih mengalami kesulitan dalam hal persaingan gelar juara Serie A. Pada musim ini nampaknya mereka gagal dan hanya berusaha untuk bisa masuk ke kompetisi Europa League pada musim depan. Tentunya kini menjadikan modal untuk mereka yang akan melakukan pembenahan pada skuad utama yang pastinya mendatangkan pemain-pemain baru guna memperkuat tim. Akan tetapi pastinya akan mengancam beberapa pemain Milan untuk segera angkat kaki jika memang tidak dibutuhkan dalam rencana sang pelatih. Tentunya itu akan menjadi cara untuk melalukan perubahan yang baik kedepannya diantaranya memang ragu akan kualitas pemain sendiri dan pastinya AC Milan akan memaksimalkan keputusan pada bursa transfer musim depan.

1. Rade Krunic
Merupakan pemain yang didatangkan dari Empoli nampaknya memang tidak bisa diharapkan terlebih lagi sang pemain mengalami kesulitan untuk tembus ke skuad utama pada musim ini. Pemain berusia 26 tahun yang menjadi lini tengah memang segara harus angkat kaki terlebih lagi memang dirinya tidak menjadi pilihan dan lebih sering duduk pada bangku cadangan yang membuatnya lebih memilih dijual agar bisa bergabung dengan klub yang ingin menampung dirinya. Tentu itu akan menjadi modal yang bagus untuk mencari pemain tengah yang lebih handal dan bisa memberikan pengaruh kepada tim lebih besar.

2. Lucas Paqueta
Merupakan pemain yang masa depannya tidak bisa lagi dilihat terlebih lagi karena tidak bisa menemukan kemampuan terbaiknya. Tentu saat masih dibeli dari klub Flamengo itu hanya dimainkan beberapa kali dan lebih sering berada pada bangku cadangan. Namun ada hal yang menarik dikarenakan bisa melakukan pertukaran pemain dengan klub Benfica yang dimana tawaran kepada sosok Florentin Luis yang pastinya akan menjadi kesukan dari klub Rossoneri kedepannya.

3. Hakan Calhanoglu
Merupakan pemain yang tidak lagi mendapatkan perpanjangan kontrak pada musim depan. Pihak klub sudah mengkonfirmasi siap melepaskan sang pemain kepada klub lain diantaranya untuk memberikan waktu bermain cukup dan mengambangkan permainan karier sepakbolanya. Jika mendapatkan tawaran yang bagus maka dananya akan membeli kembali pemain yang dimana mengincar pemain dari Leverkusen untuk menjadikan alternatif baru dalam membenahi skuad utama.

Tujuan Selanjutnya Untuk David Silva Pergi dari Manchester City

Mungkin akhir musim ini akan menjadi hari terakhir untuk pemain gelandang terbaik milik Manchester City David Silva. Soalnya dirinya akan angkat kaki dari Etihad Stadium pada akhir musim ini karena faktor usianya yang sudah 34 tahun dan bermain selama 10 tahun untuk karier sepakbolanya di Premier League. Tentunya dirinya menjadi pemain kunci City selama bermain disana karena dirinya sudah menyumbangkan beberapa gelar juara disana semenjak dirinya didatangkan dari Valencia pada tahun 2010. Sekarang sudah waktunya untuk dirinya lanjut bermain lagi dan mencari pengalaman baru yang pastinya akan mencari pelabuhan selanjutnya di klub lain.

1. Spanyol
Pemain ini bisa saja melanjutkan karier sepakbolanya di mana dirinya waktu kecil ingin bermain untuk klub kecil Las Palmas. Namun sekarang klub ini sedang berada dalam penurunan dan masuk kedalam divisi kedua La Liga yang tentu mungkin akan tidak jadi dalam menampung pemain bintang milik Manchester City tersebut. dan ada klub Real Betis yang mencoba untuk mendatangkan sang pemain soalnya mereka sedang membutuhkan sosok pemain bintang seperti Silva dimana pastinya dengan usia yang tidak muda mereka kemungkinan bisa sanggup untuk mendapatkannya pada musim depan.

2. Jepang
Selama beberapa tahun ini banyak pemain yang pergi ke liga jepang untuk melanjutkan karier sepakbola disana. salah satunya pemain bintang lainnya yang sudah bermain untuk tim Vissel Kobe yang tentunya ada Fernando Torres,Andreas Iniesta dan juga Lukas Podoslki. Tentu sangat menjadi harapan besar untuk David Silva mencoba lagi disana dan bisa bermain kembali dengan rekan senegaranya sama-sama Spanyol. Tentu kedatanganya pasti akan mendapatkan bayaran tinggi untuk sekelas gelandang terbaik didunia.

3. Italia
Tentunya kabar cepat datang dari raksasa Serie A AC Milan dimana mereka sekarang sedang kesulitan dalam beberapa musim terakhir. sepertinya mereka butuh sosok playmaker hebat dan punya pengalaman yang menghuni tentu itu akan sangat bagus dan membantu jika David Silva berlabu disana. Rossoneri akan segera menghubungi sang pemain untuk bisa memberikan kepercayaan kepada sang pemain asal Spanyol tersebut untuk mencoba melakukan kepergiannya bermain di Serie A nantinya.

Juventus Sedang Fokus Pada Pembelian Pemain Baru dari Fiorentina

Meski sekarang semua kompetisi sepakbola sedang dihentikan sementara waktu karena adanya penyebaran virus Corona diseluruh dunia. Itu tidak menutup mereka dalam membahas masalah pembelian pemain baru untuk memperkuat skuat mereka di musim depan tentunya Juventus yang sudah memasukan nama-nama pemain muda dalam bursa transfer kali ini. Diantaranya mereka menargetkan pemain dari klub Serie A juga Fiorentina soalnya kita tahu bahwa skuat Juve kebanyakan pemain tua berpengalaman yang tentunya pasti perlu pemain muda yang bisa membawa permainan lebih cepat dan konsisten dalam setiap pertandingan. Meski kesulitan dalam pembelian pemain dari sesama kompetisi namun berbeda karena mereka punya kekuatan finansial yang membuat keputusan menjadi sukses dalam membajak pemain bintang Fiorentina tersebut.

1. Nikola Milenkoviv
Merupakan target pembelian Juventus kepada pemain belakang Fiorentina soalnya sudah sejak beberapa musim sebelumnya dikaitkan namun sang pemain masih mau mempertahankan dirinya di klub untuk mengembangkan kemampuannya. Nampaknya pada musim depan dirinya sudah siap untuk menunjukkan penampilanya diatas lapangan. Akan tetapi Juventus punya beberapa bek veteran yaitu Leonardo Bonucci dan Giorgio Chiellini yang dimana harus saling bersaing guna mendapatkan posisi skuat utama Juventus lagi.

2. Gaetano Castrovilli
Merupakan pemain gelandang yang bisa menggantikan posisi Miralem Pjanic yang bakal dijual pada musim depan. Sosok pemain yang gaya permainanya sangat bagus dan bisa memberikan kontribusi bagus kepada Fiorentina pada musim ini jadi Juve rela mengeluarkan dana besar untuk pemain muda ini apalagi hanya Inter Milan yang menjadi saingan dalam mendapatkan tanda tangan sangat pemain itu bukan masalah besar untuk piahk Juve dalam mengamankan duluan sang pemain.

3. Federico Chiesa
Merupakan pemain yang jadi target utama dalam masalah pembeliannya soalnya bisa menjadi pengganti Douglas Costa karena kurangnya dimainkan. Mereka bisa menjadi peturan yang menguntungkan soalnya pihak Fiorentina juga menginginkan Costa jika memang negosiasi itu terjadi. Pemain depan ini sangat bagus menjadi skema menyerang Juve yang baru pada musim depan dan bisa membantu kerja sama dengan Cristiano Ronaldo agar bisa menciptakan banyak gol kegawan lawan.

Nama Kiper Menjadi Incaran Barcelona Musim Depan

Pada saat ini Barcelona sedang fokus kepada masalah lini kiper mereka yang sedang punya masalah yang penampilan semakin menurun. Kiper mereka sekarang Marc-Andre ter Stegen nampaknya masa depannya akan diganti kiper baru soalnya sudah waktunya untuk melepas sang pemain atau menjadikannya kiper cadangan kembali. Soalnya Barca perlu kiper utama yang bisa menjaga gawang mereka dengan baik agar barisan bek pertahanan juga bisa bermain solid di belakang akan tetapi meski masalah kontraknya yang baru berjalan maka harus mencari dulu kiper yang bisa menggantikannya sementara waktu. dan Barcelona sudah punya daftar-daftar nama pemain kiper yang bakal didapatkan pada musim depan tersebut.

1. Kepa Arrizabalaga
Merupakan kiper Chelsea yang nampaknya tidak mendapatkan waktu bermain bersama sang pelatih Frank Lampard. Soalnya bukan berarti masa depannya sudah hilang akan tetapi bisa menjadi pilihan untuk Barca mengenai masalah kontraknya apalagi dirinya merupakan pemain berasal dari negara spanyol itu bahwa tahu cara bermain disana. Dirinya menjadi pilihan bagus mengingat usianya baru saja 25 tahun maka akan berkembang di Camp Nou dalam waktu beberapa tahun kedepannya. dan status pembelian pemain termahal untuk seorang kiper masih di pegang olehnya sendiri.

2. Gianluigi Donnarumma
Merupakan kiper yang sudah bermain sejak berusia sangat muda bersama klub Serie A AC Milan itu. Nampaknya bisa menjadi alternatif untuk mendaratkannya ke tim Spanyol Barca mengingat kemampuan sang pemain cukup hebat meski umurnya sangat muda barusan 21 tahun. dirinya kan bermain dan semakin berkembang seiringanya dengan kompetisi yang akan dijalankan Barcelona untuk musim depan.

3. David de Gea
Masa depan sang pemain David de Gea di Manchester United nampaknya tidak akan bertahan lama soalnya kiper spanyol itu ingin mencoba tantangan baru diluar sana. Pemain berusia 29 tahun itu bakal senang jika kalik ke kampung halamannya bersama Barcelona disana akan ada tempat untuk sang kiper memainkan pertandingan seru diantaranya menyajikan laga El Clasico terbaik sepanjang sepakbola didunia.

Pengaruh Besar Terhadap Menurunnya Peforma Liverpool

Pada saat ini Liverpool mengalami penurunan peforma mereka dalam beberapa pertandingan terakhir dimana pada awal musim mereka sangat tampil perkasa dimana selalu memenangkan pertandingan. Namun harapan mereka untuk bisa melaju ke babak berikutnya Liga Champions harus mengalami kekalahan dari sang lawan Atletico Madrid itu menandakan bahwa kemampuan The Reds saat ini sudah menurun. Pelatih mereka Jurgen Klopp memang tidak melakukan perubahan kepada skuatnya di awal musim soalnya dirinya hanya mendapatkan pemain gratis seperti Adrian dan buka bek muda Sepp van den Berg yang di dapatkan dari Zwolle tersebut. Padahal mereka mempunyai pemain-pemain kunci yang masih sama bermain yaitu Roberto Firmino,Mohamed Salah dan Sadio Mane yang menjadikan mereka penyerang untuk Liverpool pada musim ini.

Kekalahan Liverpool terjadi saat mereka melakukan pertandingan Liga Champions pada leg pertama di markas Atletico Madrid dimana pasukan Klopp harus mengalami kekalahan pertama mereka di babak 16 besar tersebut dengan skor 1-0 yang dicetak oleh pemain Atletico Saul Niguez pada saat itu. Padahal mereka sangat pecaya diri saat sukses mengalahkan West Ham dengan skor 3-2 dimana itu merupakan pertandingan saling mencetak gol untuk kedua tim namun dimenangkan oleh The Reds. Sebelumnya mereka sudah sempat terjadi kekalahan kedua secara beruntun dimana saat melawan Chelsea dan juga Watford yang saat itu terjadi lima gol dan mereka tidak mencetak gol sama sekali. itu sudah terlihat kepada penurunan cepat atas peforma sang para pemain.

Barisan Pertahanan yang tidak lagi solid dimana saat mengalami kekalahan empat kali di pertandingan. Kinerja para pemain depan yang tidak bisa konsisten dan juga sektor lini belakang yang terlihat rapuh yang membuat lawannya mudah untuk membongkar barisan pertahanan The Reds. Dalam laga terakhir ada total 12 gol yang bersarang digawang mereka dimana itu bukan dari Adrian melainkan juga ada Alisson yang kemasukan enam gol duluan saat menghadapi West Ham,Watford dan Atletico Madrid. dan untuk Adrian sendiri tercipta gol dari klub Chelsea,Bournemouth dan Atletico Madrid. Kekalahan mereka datang dari serang balik saat posisi bek sayap kiri dan kanan ditinggalkan waktu mereka sedang membantu menyerang barisan pertahanan lawan yang tentunya dimanfaatkan pihak lawan dengan sangat baik.

Alasan Kuat Liverpool Bisa Mengalahkan Atletico Madrid Leg Kedua

Liverpool yang menjalankan leg kedua dikandang mereka sendiri Anfield dimana lawan mereka Atletico Madrid. Pada saat leg pertama memang The Reds harus mengalami kekalahan mereka dimana harus menyerah dengan skor akhir 1-0 dimana itu dicetak oleh Saul Niguez yang pada saat itu menjebol gawangnya Alisson Becker padahal dalam penguasaan bola mereka menang banyak akan tetapi tembakan Mane dan kawan-kawan masih belum bisa menyamakan kedudukan hingga babak kedua selesai. Akan tetapi akan berbeda rasanya jika bermain di leg kedua dimana punya banyak alasan kuat untuk kemenangan Liverpool dalam mengembalikan keadaan di markas mereka Anfield.

1. Mengingat Masa Lalu Atletico Madrid
Pada saat leg pertama Liga Champions memang mereka memenangkan pertandingan atas Liverpool dengan skor tipis 1-0 dimana menurut mereka sudah cukup untuk membuat kesempatan mereka menjadi lolos agar bisa masuk ke perempat final. Namun Atletico tidak boleh senang terlebih dahulu soalnya dulu pernah mengalami nasib yang buruk dalam situasi yang dimana mereka yang mengalahkan Juventus dengan skor 2-0 di leg pertama akan tetapi masuk ke leg kedua mereka tersingkir dengan keunggulan tiga gol Juventus. itu sebanyak laga nanti akan menjadi penentu untuk Atletico Madrid.

2. Markas Anfield
Tentunya bermain di markas Liverpool akan menjadi kesulitan untuk Atletico Madrid dimana ada atmosfer berbeda jika berada di Anfield dimana selalu membantu Liverpool untuk menangkan pertandingan. Soalnya musim lalu Barcelona sudah merasakannya dimana pada saat di Camp Nou mereka unggul 3-0 atas The Reds akan tetapi bermain dibabak leg kedua mereka harus dipermalukan dengan 4-0 dimana itu menjadikan markas Liverpool sangat berbahaya untuk lawan-lawan mereka nantinya Atletico yang akan menjadi tim yang akan merasakannya seperti Barcelona.

3. Selalu Mencetak gol
Memang pada leg pertama mereka tidak bisa menjebol gawang Atletico di Wanda Metropolitano akan tetapi sejauh ini mereka hanya sekali tidak bisa menjebol gawang lawan di Anfield dimana saat itu bertemu Napoli. Liverpool punya banyak rekor dan pengalaman menakjubkan saat bermain di markas sendiri soalnya anak asuh Jurgen Klopp selalu mencetak gol dan itu mereka mempunya Salah dan Mane yang menjadi pencetak gol banyak selama ini.

Tidur Siang Yang Benar Ternyata Baik Tuk Kesehatan

Bagi Sebagian besar orang dewasa tidur siang merupakan hal yang jarang sekali didapatkan mengingat kesibukan setiap hari yang harus mereka jalani.

Tidur siang sebenarnya mempunyai mamfaat yang banyak bagi kesehatan tubuh. Tidur siang yang baik dapat meningkatkan kreativitas, produktivitas, ingatan, dan suasana hati.

Tidur siang bahkan di percaya sejumlah ahli kesehatan dapat memberikan imun dan menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskular.

Tidur siang yang berlebihan tidak akan memberikan mamfaat yang baik untuk tubuh karena kelebihan tidur akan menganggu jam tidur anda di malam hari nanti. Waktu ideal tidur siang yang baik adalah selama 90 menit. cara cara baik yang bisa di lakukan saat tidur siang adalah sebagai berikut:

1. Lewatkan olahraga sebelum tidur
Melakukan olahraga sebelum tidur siang dapat membuat kita kesulitan untuk bisa tidur karena olahraga bisa mendorong energi sehingga otak dan tubuh yang masih mempunyai energi tidak akan mudah terlelap.

2. Konsisten
Tidur siang yang teratur akan memberikan mamfaat yang banyak bagi seseorang. Pastikan anda mempunyai jadwal tidur siang yang tetap meskipun hanya bisa melakukannya di akhir pekan. jam tidur siang yang efektif adalah jam 2 sampai jam 4 siang.

3. Senyaman mungkin
Saat melakukan tidur siang pastikan anda dalam posisi yang nyaman sehingga kualitas tidur akan benar benar tercapai. Tidur tanpa selimut dan dengan cahaya yang terang di siang hari dapat mencegah sesorang terlelap lebih lama. Namun hal tersebut sebenarnya berakibat buruk pada kesehatan karena cara tidur seperti itu akan membuat anda bangun dengan kondisi gelisah dan tidak nyenyak.