Demi Kesehatanmu Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sehabis Makan Ya!

Kegiatan makan memang sangat penting bagi siapapun juga dan itu sudah menjadi rutinitas sehari-hari untuk dilakukan, gunanya sendiri adalah membantu kesehatan tubuh tetap terjaga pastinya. Biasanya standar seseorang makan dalam 1 hari itu haruslah 3 kali dan ini merupakan kebiasaan baiknya, namun bukan tidak ada juga kebiasaan buruk sebelum dan sesudah makan yang terkadang tidak disadari sering dilakukan dan berefek pada kesehatan tubuh kita loh! apa saja kebiasaan tidak baik itu? berikut ini ulasannya guys.

1. Terlalu banyak minum air putih setelah makan justru bisa menganggu pencernaan anda

Kebiasaan buruk yang tidak disangka adalah meminum air putih usai makan dan ternyata cara ini dinilai salah, kenapa bisa begitu? sebenarnya poin ini lebih kepada seberapa banyak volume air yang kita konsumsi setelah siap makan dan apabila berlebihan tanpa ada jeda justru memicu gangguan pencernaan karena makanan akan menggumpal sehingga tidak heran perut akan menerima efek selanjutnya seperti rasa keram dan lainnya., sebaiknya tunggu 30 menit atau 1 jam barulah anda boleh meminum air secara bebas.

2. Usai makan langsung mengkonsumsi buah? sebaiknya hentikan karena nutrisinya akan menghilang loh

Memang benar kalau sumber vitamin serta nutrisi berada pada buah-buahan dan ini merupakan hal yang diperlukan bila ingin hidup sehat, tetapi sampai sekarang ini banyak orang memiliki kebiasaan memakan buah setelah makan-makan dan harus kamu ketahui ini juga salah dan kebiasaan buruk loh. Nutrisi pada buah tidak akan dihasilkan jika usai makan langsung melahap buah-buahan tersebut dikarenakan hanya menambah beban atau menganggu pencernaan dan berakhir semua yang kita makan tersebut hanya membusuk dan nutrisi tersebut hanya rusak atau tidak berefek lagi.

3. Kebiasaan tidur usai makan sangat dilarang keras karena memicu penyakit berbahaya seperti stroke

Masih ada saja yang melakukan kebiasaan satu ini dan bahkan tidak mengenal resiko apa yang akan terjadi bila sehabis makan langsung tidur, biasanya orang hanya akan menganggap seseorang menjadi cepat gemuk apabila terbiasa melakukan itu tetapi nyatanya tidak loh karena penyakit seperti stroke lah yang berkemungkinan bisa siapa saja alami.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *