MAKANAN YANG BISA MENGURANGI STRES DAN TERHINDAR DARI PENYAKIT

Stres dan penyakit sangat berkesinambungan dimana perasaan seseorang yang tertekan, sedih atau marah dapat membuat kondisi fisik menjadi lebih lemah dan pikiran tidak mampu menentukan hal apa yang harus diperbuat, bahkan telah dijamin dalam dunia medis bahwa stres juga merupakan penyebab utama kenapa penyakit-penyakit berbahaya dapat terjadi karena itu merupakan titik awalnya.

Bukan tidak ada cara untuk menyembuhkan stres karena sudah banyak sekali metodenya sampai sekarang ini namun mungkin setiap kasus dapat berbeda. Meski begitu tidak disangka bahwa ada satu cara yaitu dengan mengkonsumsi beberapa makanan khusus berikut ini dijamin sangat efektif dalam mengatasi stress atau emosional yang sedang tidak teratur, dicoba simak disini agar kalian bolen mencobanya ya guys!

1. Mengkonsumsi jenis ikan berlemak

Ikan akan menjadi rekomendasi sebagai makanan terbaik dalam menghasilkan senyawa penting seperti asam lemak omega-3 yang sulit ditemukan pada jenis makanan lain. Menurut tanggapan dari Felicia Porrazza yang merupakan ahli diet di Amerika Serikat ini menyatakan bahwa dengan memperbanyak asupan Omega-3 ke dalam tubuh maka seseorang akan lebih ahli mengatasi stres, karena umumnya stres akan memproduksi inflamasi dalam tubuh lebih banyak sehingga kita perlu Omega-3 yang bisa menekannya dan tubuh dapat tetap bugar dan sehat secara mental serta fisik diluar.

2. Mengkonsumsi jenis kerang-kerangan

Kerang dan tiram selalu dinilai cocok bagi banyak orang dalam menyembuhkan stres seseorang karena sesuai laporan dari seorang asisten profesor di negara Amerika serikat yaitu Dr. Drew Ramsey menyebutkan bahwa sama dengan ikan berbagai jenis kerang atau tiram dapat menghasilkan Omega-3 sehingga peranannya sama saja dengan ikan dalam mengatasi stres.

3. Mengkonsumsi banyak vitamin C

TIdak sulit untuk menemukan makanan yang akan menghasilkan vitamin C yaitu dari buah-buahan saja seperti jeruk, kiwi atau jambu biji dijamin sudah cukup memasok kebutuhan vitamin C bagi tubuh asalkan rutin memakannya. Semakin terkontrol kadar vitamin C anda dalam tubuh maka dapat menjadi antidepresan untuk mengatasi tingkat depresi atau stres seseorang.

Cara Memilih Situs Togel Hongkong Resmi di Indonesia

Situs togel hongkong sebuah tempat melakukan taruhan judi togel hongkong yang selalu di cari oleh para bettor. Tentu saja seluruh bettor selalu melakukan taruhan di situs togel hongkong, jika tidak maka para bettor pun tidak dapat melakukan taruhan. Situs togel hongkong pun banyak bermunculan di mesin pencari sehingga para bettor bisa menemukannya.

Namun, untuk dapat melakukan taruhan secara aman pasti para bettor harus memasang taruhan di situs togel hongkong resmi. Dan pasa bettor harus mengetahui cara untuk bisa menemukan situs togel hongkong resmi tersebut. Ulusan kali ini kami akan membahas cara memilih situs togel hongkong resmi di indonesia. Dengan begitu para bettor pun bisa menikmati kenyamanan bermain togel hongkong. Berikut inilah cara memilih situs togel hongkong resmi di indonesia:

1.Situs Togel Hongkong Memiliki Lisensi

Situs togel hongkong resmi biasa nya terdapat lisensi resmi. Hal ini harus tetap di ingat apabila anda ingin mencari situs togel hongkong resmi. Sebab, hanya situs togel hongkong resmi yang bisa mendapatkan lisensi resmi. Jika anda memasuki salah satu situs togel hongkong dan melihat situs togel hongkong tersebut memiliki lisensi, maka anda tidak perlu ragu untuk bergabung.

2.Situs Togel Hongkong Dengan Minimal Deposit Terjangkau

Situs togel hongkong resmi tentu nya selalu memiliki hal-hal yang menarik serta memudahkan setiap bettor yang mau bermain. Untuk mencari situs togel hongkong resmi anda juga bisa melihat nya melalui minimal deposit yang di berikan. Biasa nya situs togel hongkong resmi hanya memberikan minimal deposit yang terjangkau yaitu 10ribu. Dengan minimal deposit yang begitu terjangkau dapat mempermudah setiap bettor yang mau bermain togel hongkong. Jika ada situs togel hongkong yang memberikan minimal deposit yang besar maka itu bukan lah situs togel hongkong yang resmi. Situs togel hongkong akan selalu memudahkan anda semua dalam bermain togel hongkong.

Itulah kedua cara dalam memilih situs togel hongkong resmi di indonesia. Dengan cara di atas anda akan langsung bisa menemukan situs togel hongkkong resmi di indonesia.

SEBAB AKIBAT ALERGI DAN CARA PENYEMBUHANNYA

Pernah kah kawan kawan sekalian tubuh nya tiba tiba bisa merasa kan gatal hingga bengkak dan kemerah merahan ?
Muncul nya jerawat yang berlebihan di wajah atapun di punggung badan ?
Bahkan alergi hingga rasa sesak nafas hingga mual mual dan ingin muntah ?
Semua itu bisa terjadi karena reaksi alergi yang di rasakan oleh tubuh kita ini
setiap manusia ini pasti memiliki alergi di dalam tubuh nya terhadap suatu respon tertentu
Apakah yang di maksud alergi ? Mengapa bisa alergi di alami tubuh manusia ? bagaimana si cara mengobati nya ? tenang saja kawan kawan hidup sehat sekalian akan kami bahas semua secara mendetail di bawah ini
Alergi itu dalam artian lain adalah reaksi yang di timbulkan dari system imunitas di dalam tubuh terhadap alergi dari luar maupun dalam tubuh
Banyak sebab yang membuat tubuh manusia b isa mengalami alergi , contoh nya
Alergi tubuh terhadap benda kotor / berdebu
Biasa nya tubuh bagian luar akan memberi reaksi seperti muncul nya ruam ruam kemerahan dan bagian yang terkena bagian berdebu akan terasa gatal
Untuk orang orang yang mengalami alergi seperti ini biasa nya akan menjalani pola hidup sehat agar benda benda di sekitar nya tidak berdebu / kotor
untuk alergi ini mungkin cukup mudah di obati karena biasa nya pihak dokter akan memberikan salep untuk mengobati rasa gatal ini
➜ Alergi terhadap serangga ataupun hewan berbulu
Alergi ini lebih berbahaya daripada yang terlihat karena beberapa orang yang mengidap alergi jenis ini akan mengalami nafas yang sesak sehingga berpotensi bisa berujung kematian jika tidak di tangani dengan cepat
➜ Alergi dengan suhu panas
Beberapa orang yang sudah terbiasa bekerja di suhu dingin atau sudah terlalu lama bekerja dengan AC di dalam ruangan . biasa nya jika kulit di tubuh sudah terbiasa dengan suhu rendah maka ketika di hadapkan dengan suhu yang panas , kulit tubuh akan mereaksikan nya dengan timbul nya biang keringat ataupun meningkat nya kadar jerawat di tubuh
Untuk alergi ini seperti nya tidak ada pengobatan khusus nya , biasa nya penderita akan membiasakan tubuh nya hingga terbiasa dengan suhu yang di alami
Semoga artikel ini dapat membantu bagi para penderita alergi yang masih belum paham dengan benar cara mengatasi nya
salam hidup sehat dari kami.

MANFAAT WORTEL BAGI KESEHATAN

Hampir semua orang pasti tau wortel dan pastinya sudah pernah merasakan wortel ini , Tau enggk sih kalau wortel itu sangat bagus jika di konsumsi terus menerus , Karena wortel mengandung berbagai jenis nutrisi dan banyak manfaat tentunya , Nutrisi pada wortel termasuk serat baik , mineral dan juga vitamin. Beberapa zat gizi yang terdapat pada wortel juga termasuk sebagai molekul antioksidan. Dan senyawa pada wortel itu karotenoid , Beta katoten dan alfa karoten , Zat ini dapat dipercaya untuk kesehatan termasuk juga dapat melawan kanker.
Dan kandungan yang baik pada wortel adalah vitamin C dan Vitamin A , Seperti yang kita ketahui juga bahwa kedua vitamin diatas sangatlah bagus untuk mata dan untuk tubuh kita juga tentunya , Jadi sebaiknya jangan sampai di lewatkan makanan ini karena sangat bagus jika di konsumsi. Dan wortel juga di kenal sebagai sayur yang mudah dicari dan harga nya masih terjangkau sekali dipasar modern.
Manfaat lain dari wortel :
1. Membantu melawan kanker usus besar
Dengan rajin mengonsumsii kandungan beta karoten pada wortel ini dipercaya dapat menurunkan risiko kanker kolorektal , kanker kolorektal ini di kenal tumbuh pada usus besar bagian akhir atau usus yang dekat ke anus.
2. Mengurangi risiko leukemia
penyakin ini baisanya terjadi karena produksi sel darah putih yang tidak normal dan sangat berlebihan pada tubuh , Nah manfaat dari wortel ini sangat di percaya untuk mengurangi risiko terhadap penyakit tersebut, Dengan rutin mengonsumsi jus wortel dapat mengurangi resiko kangker leukemia , Serta membantu menghambat perkembangnya
3. Menjaga kesehatan mata
Wortel yang dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata ini karena mengandung vitamin A yang sangat baik untuk mata ini , Wortel sangat baik jika dikonsumsi pada anak anak karena biasanya anak anak lebih banyak menghabiskan waktunya dengan memaikan handphone , Untuk mencegah kebutaan pada anak anakk atau penyakit progresif yang menyebabkan kebutaan pada malam hari.
4. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Wortel juga dapat meningkatkan imun pada tubuh dikarenakan vitamin C pada wortel ini diyakinin mampu untuk melawan infeksi tidak hanya itu saja vitamin C juga mampu mencegaj keparahan pilekk

COVID-19

Seperti yang sudah kita semua ketahui bahwa sudah 1 tahun silam dunia di landa dengan adanya COVID19 atau biasa di sebut CORONA VIRUS , Dari awal ada nya corona virus yang pertama kali terungkap dan di ketahui dari tanggal 17 november 2019 sampai saat ini. Virus ini juga di kenal menyebabkan sakit pada saluran pernafasan atau patogen utama pada binatang peliharaan serta binatang ternak dan menyebabkan kerugian utama dampaknya secara ekonomi perternakan.
Perlu diketahui bahwa virus berbahaya ini jangan sekali kali di anggap sepele karena virus ini sudah memakan korban jutaan orang pada penjuru bumi . Jika anda termasuk ciri-ciri covid anda bisa segera lakukan swab tes atau rapid tes pada rumah sakit terdekat.
Akan tetapi walapun virus ini sangat berbahaya anda juga bisa mengecah terkena nya corona virus ini dengan cara :
– Memakai masker setiap beraktivitas diluar rumah
– Rajin mencuci tangan baik itu menggunakan sabun atau sand sanitizer min alkohol 60%
– Terapkan physical distancing , Dengan menjaga jarak min 1 meter dari orang lain
– Tingkatkan daya tahan tubuh dengan pola hidup sehat , Seperti konsumsi makanan bergizi , rajin berolahraga , Beristirahat dengan cukup dan rajin konsumsi vitamin C
– Hindari kerumunan
– Menutup hidung dan mulut saat batuk dan bersin
– Menjaga kebersihan rumah
Dan langkah jika anda termasuk ODP dan PDP
– Lakukan isolasi mandiri dengan tinggal terpidah oleh orang lain
– Jangan keluar dari tempat isolasi , Kecuali membutuhkan pengobatan
– Melarang orang lain untuk mengunjungi dan bertemu langsung dengan anda
– Menjaga kebersihan diri
– Konsumsi obat yang di anjurkan oleh dokter dan rutin konsumsi vitamin C
Akan tetapi untuk saat ini sudah beredar vaksin corona untuk semua kalangan masyarakat , Vaksin tersebut juga sudah banyak beredar di beberapa dunia , Akan tetapi walaupun vaksin corona sudah ada tapi vaksin tersebut juga tidak 100% efektif maka dari itu harus tetap mengaja diri sendiri.
Vaksin tersebut juga memiliki efek samping apabila digunakan adalah merasakan sakit pada lengan , Sakit kepala dan nyeri otot gejala tersebut akan hilang dalam 24 jam setelah vaksin itu di suntikan ke dalam tubuh.