MANFAAT BUAH NANGKA UNTUK KESEHATAN

Seperti yang anda ketahui nangka memiliki tekstur yang lunak dan lembek , Bauh ini juga di kenal memiliki rasa yang manis , Tidak hanya di makan langsung saja buah nangka juga bisa di olah menjadi lauh atau makanan pendamping nasi , Tidak heran jika anda makan di warung nasi padang maka akan menemukan sayur nangka , Nangka juga sangat mudah di dapatkan dan temui di pasar pasar trandisional dan nangka juga dapat di makan dan di konsumsi di kalangan apa saja karena nangka memiliki harga yang cukup murah maka dari itu semua kalangan bisa merasakan kelezatan dari rasa nangka ini dan mendapatkan manfaat dari buah nangka ini , Tidak hanya rasanya saja yang enak dan manis nangka juga memiliki manfaat untuk tubuh seperti :
1. MENGEMBALIKAN ENERGI
Buah nangka dengan berat 150 gram saja memiliki kandungan 100 kkal , Karbohidrat serta sert yang baik , Maka dari itu tidak heran jika kandungan ini mampu memberi anda dorongan energi jika mengonsumsinya , Kandungan gula di dalam buah nangka ini di kenal mudah di cerna dan sangat baik untuk kesehatan tubuh
2. MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
Nangka mengandung antioksidan dan Vitamin C yang sangat tinggi yang dimana kandungan tersebut membantu anda untuk menginkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjadikan anda lebih kuat untuk melawan infeksi pada tubuh
3. MELANCARKAN PENCERNAAN
Seperti yang kita ketahui bahwa mengomsumsi jumlah serat yang sehat sangat baik untuk kesehatan kita , Karena serat laryut dengan cepat di dalam oleh dan mampu menghasilkan energi dan membantu untuk melancarkan feses dimana hal ini membantu anda untuk pengerakan usus
4. MENCEGAH KANKER
Nangka mengandung fitonutrien , Flavonoid Dan antioksidan dimana antioksidan mampu membantu menghilangkan racun di dalam tubuh dari radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh
5. MEMPERKUAT TULANG
Nangka dikenal mengandung banyak kalsium yang membantu untuk memperkuat tulang dan kalium yang mengurangi kalsium melalui ginjal , Segala gangguan terkait tulang seperti radang sendi dll
Nah begitu banyak manfaat dari buah nangka yang tidak banyak orang ketahui , Semoga artikel ini membantu anda untuk mengetahui manfaat dari buah nangkah ya ๐Ÿ™‚

MANFAAT TEH CHRYSANTHEMUM

Chrysanthemum biasanya lebih di kenal sebagai bunga seruni atau bunga krisan ini merukana aslah satu tanaman hias yang menghasilkan bunga yang sangat wangi ini , Bunga krisan juga biasanya di buat untuk salah satu bahan dari dekoragi ruangan karena bunga ini memiliki aroma yang harum dan sangat khas maka dari itu tidak heran jika bunga ini menjadi salah satu bunga yang sangat digemari banyak orang , Tidak hanya untuk dekorasi saja Chrysanthemum juga biasanya di olah menjadi salah satu bahan dasar untuk membuat perawatan tubuh seperti krim wajah , Body lotion , Lulur Sampai shampo , Dan tidak sampai disini saja Chrysanthemum juga di buat menjadi salah satu bahan minuman seperti teh bunga Chrysanthemum , Karena bunga ini di kenal memiliki banyak manfaat dan memiliki banyak kandungan di dalamnya seperti :
โ€ข Teh krisan memiliki kandungan tinggi karoten umun karena terdapat herbal dan buah buahan berwarna kuning , Vitamin A yang di dalam nya juga memiliki kemampuan untuk meringankan penyakit kulit dan bisa juga menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan pada manusia
โ€ข Teh krisan juga memiliki berbagai vitamin B seperti kolin yang bisa membantu metabolisme lemak yang berfungsi untuk mendorong perkembangan dan replikasi sel , Zat yang di butuhkan untuk sistem saraf dan saluran pencernaan ( NIACIN ) .
โ€ข Vitamin C yang terkandung di dalam minuman ini juga sangat baik untuk mencegaj penyakit kulit serta dapat membantu untuk meredahkan penyakit mata serta flu
โ€ข Teh krisan juga memiliki kandungan kalsium dan mineral yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi , Tidak hanya itu saja teh krisan juga memiliki kandungan lain seperti Magnesium , Zat besi Dan kalium yang tentunya zat tersebut juga sangat baik untuk kesehatan kita untuk menjaga oksigen darah , Mengontrol tekanan darah
โ€ข Teh krisan juga di kenal mengandung kafein yang sangat baik untuk mengontrol atau memicu Gugup serta rasa cemas
โ€ข Teh krisan juga memiliki manfaat untuk menyembuhkan sakit kepala , Sakit gigi sampai menyembuhkan jerawat berlebihan yang muncul di muka
โ€ข Tidak hanya itu saja teh krisan juga sangat baik utnuk mendetoksifikasi hati serta menurunkan kadar kolesterol pada tubuh

Alasan Jus Acar baik untuk kesehatan

Mengonsumsi jus acar atau air acar mempunyai bermacam manfaat yang bisa menurunkan berat badan,mengendalikan kadar gula darah,dan mengurangi bau mulut hingga meredakan kram otot.

biasa makanan acar ini dicampurkan dengan menu makanan utama sebagai pendampingnya.ternyata acar juga dapat dikonsumsi untuk meredakan kram otot hingga menjadi sumber antioksidan.

manfaat jus acar

1 . Meredakan kram otot

menurut penelitian manfaat pada jus acar ini sangat baik untuk kesehatan sperti dapat meredakan kram pada otot.kandungan cuka yang ada pada jus acar mampu meredakan kram.Cuka bisa membantu memberhentikan sinyal saraf yang membuat otot lelah mengalami kram.

2. Memastikan tubuh terhidrasi

sangat penting sekali dalam memastikan tubuh terhidrasi setiap saat.sebagian besar orang orang mengonsumsi air setelah berolahraga begitu krusial.namun apabila olahraga yang dilakukan cukup berat atau lebih dari satu jam,kebutuhan cairan yang dibutuhkan tentu harus lebih banyak.

3 . Minuman bebas lemak

untuk yang sedang menjaga badansangat disarankan untuk tidak mnegonsumsi minuman yang berlemak dan tambahan pemanis.kalori yang sangat banyak.cara bebas dari minuman lemak ini adalah dengan cara mengonsumsi jus acar.kandungan kalori pada jus acar sangat sedikit dan tidak memiliki lemak sama sekali.

4.kaya antioksidan

jus acar mengandung Vitamin c dan Vitamin E dalam jumlah yang cukup signifikan.keduanya merupakan sumber antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari molekul perusak radikal bebas.bukan hanya itu saja vitamin c dan vitamin e juga dapat membantu mengoptimalkan sistem kekebalan pada tubuh,dengan begini tubuh tidak mudah terserang penyakit.

5.membantu menurunkan berat badan

di dalam jus acar mengandung banyak cuka.dengan mengonsumsi sedikit cuka sama dapat membantu menurunkan berat badan .setelah 12 pekan,partisipan dalam studi yang setiap harinya mengkonsumsi 1ons cuka merasakan penurunan berat badan.hasil ini bisa dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi cuka sama sekali.

6.Mengendalikan kadar gula darah

mengonsumsi air acar juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 ini sangat penting karena diabetes tipe 2 kerap berkait dengan kelebihan berat badan serta obesitas.

kadar gula darah yang stabil akan membantu sesorang tetap sehat .

MANFAAT WORTEL BAGI KESEHATAN

Hampir semua orang pasti tau wortel dan pastinya sudah pernah merasakan wortel ini , Tau enggk sih kalau wortel itu sangat bagus jika di konsumsi terus menerus , Karena wortel mengandung berbagai jenis nutrisi dan banyak manfaat tentunya , Nutrisi pada wortel termasuk serat baik , mineral dan juga vitamin. Beberapa zat gizi yang terdapat pada wortel juga termasuk sebagai molekul antioksidan. Dan senyawa pada wortel itu karotenoid , Beta katoten dan alfa karoten , Zat ini dapat dipercaya untuk kesehatan termasuk juga dapat melawan kanker.
Dan kandungan yang baik pada wortel adalah vitamin C dan Vitamin A , Seperti yang kita ketahui juga bahwa kedua vitamin diatas sangatlah bagus untuk mata dan untuk tubuh kita juga tentunya , Jadi sebaiknya jangan sampai di lewatkan makanan ini karena sangat bagus jika di konsumsi. Dan wortel juga di kenal sebagai sayur yang mudah dicari dan harga nya masih terjangkau sekali dipasar modern.
Manfaat lain dari wortel :
1. Membantu melawan kanker usus besar
Dengan rajin mengonsumsii kandungan beta karoten pada wortel ini dipercaya dapat menurunkan risiko kanker kolorektal , kanker kolorektal ini di kenal tumbuh pada usus besar bagian akhir atau usus yang dekat ke anus.
2. Mengurangi risiko leukemia
penyakin ini baisanya terjadi karena produksi sel darah putih yang tidak normal dan sangat berlebihan pada tubuh , Nah manfaat dari wortel ini sangat di percaya untuk mengurangi risiko terhadap penyakit tersebut, Dengan rutin mengonsumsi jus wortel dapat mengurangi resiko kangker leukemia , Serta membantu menghambat perkembangnya
3. Menjaga kesehatan mata
Wortel yang dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata ini karena mengandung vitamin A yang sangat baik untuk mata ini , Wortel sangat baik jika dikonsumsi pada anak anak karena biasanya anak anak lebih banyak menghabiskan waktunya dengan memaikan handphone , Untuk mencegah kebutaan pada anak anakk atau penyakit progresif yang menyebabkan kebutaan pada malam hari.
4. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Wortel juga dapat meningkatkan imun pada tubuh dikarenakan vitamin C pada wortel ini diyakinin mampu untuk melawan infeksi tidak hanya itu saja vitamin C juga mampu mencegaj keparahan pilekk

Tanpa Disadari Kamu Sering Melakukan Kebiasaan Ini Sehingga Gigimu Rusak Loh!

Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting peranannya bagi manusia, karena kita sudah mengenal betul gigi perlu untuk mengunyah makanan yang kita konsumsi sehari-hari dan pantas sekali gigi mendapatkan perawatan penuh oleh diri kita sendiri agar tidak rusak dan justru berakhir menganggu kesehatan tubuh.

Memiliki gigi yang sehat serta bersih dan terawat dengan baik akan sangat membantu kita tampil percaya diri di depan orang lain, selain itu kesehatanmu juga sangat terbantu akan tetapi bukan tidak sering orang-orang masih lalai dalam merawat giginya dan bahkan ada banyak sekali kebiasaan buruk yang dilakukan mau disadari atau tanpa disadari justru beresiko merusak gigi tanpa sengaja. Nah, berikut ini akan kita bagikan kebiasaan buruk seperti apa yang selalu tidak sadar kita lakukan tersebut dan berharap kamu bisa menghindarinya dari sekarang agar gigimu bisa sehat, jadi simak disini ya!

1. Sering sekali membuka berbagai produk kemasan dengan gigimu tanpa menggunakan alat bantu

Percayalah bahwa masih ada saja di zaman sekarang ini orang membuka berbagai produk kemasan dengan menggigit langsung bahan yang digunakan untuk menutup produk tersebut dan biasanya adalah jenis plastik atau lainnya. Biasanya ini cenderung tidak sabar dan malas mengambil alat seperti gunting atau pisau untuk membukanya, jadi tidak heran gigi bisa rusak karena tekanan ketika menggigit benda lebih keras akan beresiko membuat gigi retak serta bisa saja kemasan pada produk mengandung bakteri tak kasat mata dan masuk begitu saja ke dalam mulut kita sehingga menimbulkan penyakit loh.

2. Suka mengunyah es batu terlalu sering

Masih banyak juga yang gemar melakukan kebiasaan ini padahal beresiko sekali membuat gigi kita rusak, seperti yang dijelaskan di poin pertama bahwa tekanan karena menggigit benda keras dapat membuat gigi kita retak, selain itu es batu juga tidak terlalu baik untuk kesehatan tubuh kita apabila dikonsumsi terlalu banyak.

3. Suka menggigit kuku sendiri

Entah itu kamu atau pernah melihat orang lain mempunyai kebiasaan menggigit kukunya sendiri, ketahuilah ini adalah hal yang salah untuk dilakukan karena kuku sangat berpotensi tinggi memiliki banyak kuman serta bakteri di area tersebut. Kamu bisa bayangkan sendiri kalau kuman serta bakteri masuk ke dalam mulut kita maka bukan hal baik bagi kesehatan tubuh kita sendiri ya, maka hindari melakukan kebiasaan tidak baik ini.

Demi Kesehatanmu Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sehabis Makan Ya!

Kegiatan makan memang sangat penting bagi siapapun juga dan itu sudah menjadi rutinitas sehari-hari untuk dilakukan, gunanya sendiri adalah membantu kesehatan tubuh tetap terjaga pastinya. Biasanya standar seseorang makan dalam 1 hari itu haruslah 3 kali dan ini merupakan kebiasaan baiknya, namun bukan tidak ada juga kebiasaan buruk sebelum dan sesudah makan yang terkadang tidak disadari sering dilakukan dan berefek pada kesehatan tubuh kita loh! apa saja kebiasaan tidak baik itu? berikut ini ulasannya guys.

1. Terlalu banyak minum air putih setelah makan justru bisa menganggu pencernaan anda

Kebiasaan buruk yang tidak disangka adalah meminum air putih usai makan dan ternyata cara ini dinilai salah, kenapa bisa begitu? sebenarnya poin ini lebih kepada seberapa banyak volume air yang kita konsumsi setelah siap makan dan apabila berlebihan tanpa ada jeda justru memicu gangguan pencernaan karena makanan akan menggumpal sehingga tidak heran perut akan menerima efek selanjutnya seperti rasa keram dan lainnya., sebaiknya tunggu 30 menit atau 1 jam barulah anda boleh meminum air secara bebas.

2. Usai makan langsung mengkonsumsi buah? sebaiknya hentikan karena nutrisinya akan menghilang loh

Memang benar kalau sumber vitamin serta nutrisi berada pada buah-buahan dan ini merupakan hal yang diperlukan bila ingin hidup sehat, tetapi sampai sekarang ini banyak orang memiliki kebiasaan memakan buah setelah makan-makan dan harus kamu ketahui ini juga salah dan kebiasaan buruk loh. Nutrisi pada buah tidak akan dihasilkan jika usai makan langsung melahap buah-buahan tersebut dikarenakan hanya menambah beban atau menganggu pencernaan dan berakhir semua yang kita makan tersebut hanya membusuk dan nutrisi tersebut hanya rusak atau tidak berefek lagi.

3. Kebiasaan tidur usai makan sangat dilarang keras karena memicu penyakit berbahaya seperti stroke

Masih ada saja yang melakukan kebiasaan satu ini dan bahkan tidak mengenal resiko apa yang akan terjadi bila sehabis makan langsung tidur, biasanya orang hanya akan menganggap seseorang menjadi cepat gemuk apabila terbiasa melakukan itu tetapi nyatanya tidak loh karena penyakit seperti stroke lah yang berkemungkinan bisa siapa saja alami.