Month: January 2022

Tanda-Tanda Wanita Hamil Kekurangan Cairan


Kebutuhan cairan ibu hamil sangat berbeda. Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk membentuk cairan ketuban sekaligus memenuhi asupan nutrisi untuk janin. Jika terlewat, maka akan ada tanda-tanda ibu hamil kurang minum, yang sangat berbahaya. Anda bisa mengatasi masalah perubahan hormon dalam tubuh yang sering terjadi saat hamil. Untuk mengetahui berapa gelas yang harus Anda minum, Anda bisa berkonsultasi dengan informasi di bawah ini.

Tanda-tanda Wanita Hamil Tidak Minum

Semakin tua usia kehamilan, semakin banyak cairan yang dibutuhkan. Tidak mengontrol asupan cairan hanya akan membuat Anda dehidrasi. Jadi bahaya ibu hamil yang kurang minum sangat terasa:

HAUS DAN LAPAR

Sederhananya, jika Anda tidak cukup minum, Anda akan haus. Tidak berhenti di situ, Anda akan lebih lapar saat hamil. Rasa lapar ini memaksa Anda untuk makan lebih banyak. Inilah yang membuat kenaikan berat badan begitu drastis. Tidak hanya berbahaya, Anda juga akan menderitanya nanti saat melahirkan jika Anda kelebihan berat badan.

KELELAHAN DAN SAKIT KEPALA

Pertumbuhan janin akan melibatkan kerja berat bagi tubuh. Berat badan Anda terus bertambah, jadi Anda membutuhkan energi untuk bergerak. Jika Anda tidak minum cukup, Anda akan cepat lelah. Selain itu, dehidrasi akan menyebabkan sakit kepala saat hamil.

PERUBAHAN WARNA URINE

Kekurangan cairan ditandai dengan perubahan warna urin saat buang air kecil. Warna urin coklat menunjukkan bahwa Anda membutuhkan lebih banyak cairan. Selain mengubah warna urin Anda, Anda juga akan lebih sulit untuk buang air besar. Mengkonsumsi lebih banyak cairan juga dapat mencegah infeksi kandung kemih. Urin yang terus mengalir mengurangi risiko bakteri tumbuh di dalamnya.

TERLALU PANAS

Tinggal di Indonesia tentu akan terasa hangat di waktu-waktu tertentu. Namun, usia kehamilan juga berkontribusi terhadap panas tubuh yang lebih tinggi. Untuk menurunkannya, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak air. Air membuat sistem pendingin tubuh bekerja lebih baik untuk mencegah panas berlebih.

SEMBELIT

Salah satu masalah pada ibu hamil adalah sulit buang air besar. Kekurangan cairan tubuh yang cukup akan memperburuk masalah ini. Fungsi cairan adalah untuk mengencerkan limbah tubuh dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Semakin keras tinja dikeluarkan, semakin besar risiko terkena wasir.

Cara Untuk Mengatasi Telinga Yang Sedang Bindeng


Meski tidak menimbulkan rasa sakit, tentu penting untuk mengetahui cara mengobati telinga tersumbat. Idealnya, telinga yang tersumbat akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa jam atau beberapa hari. Namun, ada beberapa cara mudah untuk mempercepatnya. Tak kalah pentingnya, jangan lupa untuk mengenali penyebab telinga tersumbat. Hal ini memungkinkan perawatan dilakukan lebih akurat dan pada saat yang sama mencegah earband mengembang lagi.

Cara mengatasi telinga tersumbat

Terganggu oleh kezaliman telinga yang agak menghambat aktivitas? Berikut beberapa cara mengatasi telinga tersumbat yang bisa Anda lakukan di rumah:

MANUVER VALSAVA

Ini adalah trik sederhana yang dapat membantu membuka tabung Eustachius, yang menghubungkan ruang di belakang gendang telinga ke tenggorokan. Untuk melakukan ini, ambil napas dalam-dalam lalu cubit hidung Anda. Kemudian hembuskan perlahan melalui hidung.

Sehingga akan ada tekanan yang bisa membuka telinga tersumbat.
Namun hati-hati jangan sampai menghembuskan napas terlalu keras agar tidak merusak gendang telinga. Setelah tabung Eustachius terbuka, lanjutkan mengunyah permen karet agar tetap terbuka.

INHALASI UAP

Duduk di kamar mandi dengan air hangat selama 15 menit bisa menjadi pilihan. Uap dari air panas membantu melonggarkan lendir di telinga. Anda juga bisa meletakkan kain yang dibasahi dengan air hangat di telinga Anda.

MINUM OBAT

Ada banyak pilihan obat di pasaran yang dapat mengobati telinga tersumbat karena alergi, demam, atau masalah sinus. Biasanya obat yang dianjurkan untuk mengatasi telinga tersumbat adalah dekongestan atau antihistamin. Konsumsi sesuai petunjuk kemasan.

Kenali penyebabnya

Tak kalah penting, kenali juga faktor penyebab telinga tersumbat. Beberapa yang paling umum adalah:

TUBA EUSTACHIUS TERSUMBAT

Salah satu penyebab paling umum dari telinga yang tersumbat adalah saluran Eustachius yang tersumbat. Ini adalah saluran yang menghubungkan telinga tengah dan tenggorokan. Ketika cairan dan lendir terjebak di telinga, telinga bisa menonjol.

Secara umum, kondisi ini dikaitkan dengan infeksi seperti flu, pilek, atau sinusitis. Gejala yang juga menyertainya dimulai dengan pilek, bersin, batuk, dan demam.

KETINGGIAN

Pernahkah Anda merasakan telinga Anda di pesawat? Hal ini dapat terjadi karena adanya perubahan tekanan udara di luar tubuh. Selain pesawat, orang yang mendaki gunung juga bisa mengalaminya.

Idealnya, tabung Eustachius bertanggung jawab untuk menyeimbangkan tekanan di telinga tengah. Namun, pada ketinggian, proses penyeimbangan ini tidak optimal. Akibatnya terjadi perubahan tekanan udara yang menyebabkan telinga terasa tersumbat.

Membunyikan Leher ? Ada Manfaat dan Bahayanya Loh !


Ada beberapa alasan mengapa orang suka membunyikan leher mereka. Ini dimulai dengan keinginan untuk melepaskan ketegangan atau hanya kebiasaan. Tahukah Anda bahwa mbunyikan leher yang aman dapat memiliki manfaat?

Manfaat Membunyikan Leher

Berikut adalah beberapa potensi manfaat yang bisa Anda dapatkan dari kebiasaan menderingkan leher.

Efek positif pada mental

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mencubit leher oleh terapis ortopedi, seperti chiropractor, dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental. Pasalnya, orang mengasosiasikan suara sendi leher dengan ketegangan yang berhasil dilepaskan.

Efek Plasebo

Meskipun tidak memiliki efek khusus pada sendi leher, suara yang dihasilkan oleh robekan leher dapat membuat seseorang merasa lebih baik. Ini dikenal sebagai efek plasebo.

Pelepasan endorfin

Endorfin adalah hormon yang dilepaskan tubuh Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan membuat Anda merasa lebih baik. Ketika Anda mematahkan leher Anda, kelenjar pituitari Anda melepaskan endorfin ke dalam sendi leher Anda dan Anda merasa puas dan bahagia.

Itulah beberapa kemungkinan manfaat dari meretakkan leher Anda. Tidak ada salahnya untuk mendiskusikan kebiasaan ini dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan manfaat dan risikonya. Apalagi jika Anda mengalami sakit leher.

Potensi Bahaya Leher Dibunyikan

Selain manfaatnya, cincin leher juga memiliki sejumlah potensi bahaya yang harus Anda waspadai. Berikut adalah beberapa kemungkinan bahaya menggoyangkan sendi leher terlalu keras atau terlalu sering.

Menyebabkan Saraf Terjepit

Saat memaku leher yang terlalu besar, ada risiko terjepitnya saraf di leher. Kondisi ini bisa sangat menyakitkan bahkan bisa menyebabkan leher menjadi keras atau tidak bisa bergerak.

Menyebabkan Ketegangan Otot Leher

Leher yang kencang bisa menjadi salah satu penyebab robeknya leher seseorang. Namun, jika gerakan sendi leher diguncang terlalu keras, bisa membuat otot dan persendian semakin tegang. Ketika ini terjadi, Anda mungkin mengalami kesulitan dan rasa sakit dalam menggerakkan leher Anda.

Meningkatkan Risiko Osteoarthritis

Tidak ada bukti bahwa patah tulang leher secara langsung menyebabkan radang sendi. Namun, jika Anda sering merasa perlu terlalu sering meretakkan leher, kondisi ini mungkin disebabkan oleh hipermobilitas.

Ini adalah kondisi di mana sendi memiliki rentang gerak yang lebih besar dari biasanya. Jika sendi leher terlalu sering patah, ligamen pada sendi dapat meregang secara permanen.

Memahami Betapa Pentingnya Sunat Pada Pria


Ketika seorang anak laki-laki lahir, salah satu hal yang harus diperhatikan untuk kesehatannya adalah khitan atau sunat. Terlepas dari kenyataan bahwa prosedur medis ini adalah bagian dari agama atau tradisi daerah tertentu, manfaat sunat pada bayi telah terbukti secara ilmiah.

Apa itu sunat?

Anak laki-laki dilahirkan dengan penis dengan kulit yang disebut kulup. Sunat adalah prosedur yang dilakukan untuk menghilangkan kulup sehingga kepala penis terlihat.

Di Indonesia, sunat umumnya dilakukan pada usia sekolah dasar (SD), lebih spesifiknya pada usia 6-10 tahun. Namun, kini prosedur ini sudah dilakukan sejak kecil untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan seperti infeksi saluran kemih hingga phimosis.

Apa manfaat sunat pada pria?

Ada beberapa orang tua yang masih memiliki pertanyaan tentang berbagai hal tentang sunat, seperti apakah sunat itu penting atau tidak, dan mengapa harus.

Tidak perlu khawatir karena prosedur ini dapat membawa sejumlah manfaat kesehatan bagi si kecil, terutama alat kelaminnya. Salah satu manfaat utama sunat adalah pencegahan masalah penis seperti phimosis. Untuk lebih jelasnya, beberapa manfaat sunat adalah sebagai berikut:

Penis lebih mudah dibersihkan

Keuntungan sunat yang pertama adalah membuat penis lebih mudah dibersihkan. Sedangkan pada pria yang tidak disunat, kulup bagian dalam yang tidak disunat perlu dibersihkan secara rutin untuk menghindari berbagai masalah.

Mengurangi kemungkinan anak terkena infeksi saluran kemih

Meskipun risiko ISK lebih rendah pada pria dewasa dan anak-anak, infeksi ini masih dapat terjadi dan lebih sering terjadi pada orang yang belum disunat.
Ini juga merupakan salah satu manfaat utama sunat pada masa kanak-kanak, karena infeksi saluran kemih yang parah di awal kehidupan seorang anak dapat menyebabkan masalah ginjal di kemudian hari.

Mencegah masalah di sekitar penis

Kulup penis yang tidak disunat terkadang sulit atau tidak mungkin ditarik ke belakang. Kondisi ini dikenal sebagai phimosis. Sunat atau khitanan sangat membantu dalam mencegah kondisi ini, terutama pada bayi.

Waspadai risiko sunat pada anak

Meskipun banyak manfaat kesehatan dari sunat, itu tidak berarti tidak ada risiko yang terlibat. Salah satu risiko utama sunat pada bayi adalah kelenjar menjadi tidak peka terhadap rangsangan. Namun, risiko ini kecil kemungkinannya dan tidak akan mengganggu hubungan seksual anak seiring bertambahnya usia.

Anda harus menggarisbawahi bahwa risiko FGM lebih besar daripada manfaat FGM bagi anak itu sendiri. Selain itu, kemungkinan terjadinya efek samping setelah khitan sangat kecil, apalagi jika khitan dilakukan oleh tenaga medis yang terlatih dan ahli di bidangnya.

Keuntungan Bermain Judi Togel Online Saat Ini

Togel online adalah pasaran togel hari ini yang sangat di gemari oleh seluruh pemain judi togel online. Dulunya pasaran togel ini hanya bisa di mainkan secara bandar darat dengan menggunakan orang sebagai bandarnya di mana hal tersebut sangat merepotkan dan berbahaya berikut kerugian bermain di bandar darat:

  1. Tidak ada jaminan bandar darat resmi dan terpercaya

Saat memilih bandar darat kita tidak tahu apakah bandar togel darat tersebut adalah bandar togel yang jujur atau tidak, mereka bisa saja melarikan uang atau modal yang kita pasangkan sebelumnya.

  1. Bisa di tipu dengan keluaran togel dan pengeluaran togel yang palsu

Saat kita bermain di bandar darat kita bisa saja di tipu saat bermain judi togel hari ini, bisa saja mereka mengganti angka pasaran togel yang kita mainkan dan kita tidak tahu karena kita hanya memiliki sumber keluaran dan pengeluaran togel dari bandar darat tersebut.

  1. Lambatnya informasi kita dapatkan

Saat bermain di bandar darat kita tidak bisa secara langsung mendapatkan informasi tentang keluaran togel maupun pengeluaran togel hari ini karena mereka harus mengirimkan sms satu persatu kepada orang yang mereka memasangkan taruhan togel tersebut pada mereka.

  1. Rawan penipuan 

Saat kita bermain di bandar darat kita tidak tahu apakah bandar darat tersebut akan membayarkan kemenangan yang kita menangkan, bisa saja saat kita menebak angka keluaran togel dan pengeluaran togel hari ini mereka tidak membayarkan kemenangan yang kita pasangakan sebelumnya dan lari begitu saja.

Sehingga sangat di sarankan untuk saat ini bermain judi togel online secara online melalui google, para pemain judi togel online sekarang hanya perlu untuk bermodalkan telepon dan internet saja untuk memainkan judi togel online melalui situs bandar togel online yang resmi dan terpercaya. Situs togel online juga banyak yang menyediakan diskon potongan terbesar dan juga bonus jackpot terbesar juga. Memenangkan judi togel online bersama bandar togel online resmi dan terpercaya yaitu jeniustoto.

Jenis Rempah-Rempah Berikut Berbagai Manfaatnya


Selain bermanfaat untuk makanan yang lezat, manfaat herbal untuk kesehatan juga sangat besar. Anda dapat dengan mudah menemukan jenis rempah-rempah Indonesia ini dalam bentuk aslinya baik di pasar tradisional maupun di supermarket.

Khasiat Obat Herbal Indonesia

Berikut ini kegunaan jamu yang umum digunakan di Indonesia dan manfaatnya untuk kesehatan.

Kayu manis

Bumbu khas Indonesia ini populer digunakan dalam masakan atau minuman manis. Roti, kue kering, puding, teh atau kopi adalah beberapa hidangan yang bisa dilengkapi dengan kayu manis.

Selain aromanya yang khas dan nikmat, kayu manis telah terbukti secara ilmiah memiliki manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat ramuan ini antara lain menjaga kadar gula darah pada penderita diabetes, kesehatan jantung, serta menurunkan kolesterol dan trigliserida.

Kunyit

Bumbu khas Indonesia ini juga sering digunakan sebagai pewarna alami pada masakan tradisional. Kurkumin juga telah terbukti secara ilmiah sebagai pejuang kanker yang ampuh, tetapi penelitian tentang manfaat ini pada hewan masih terbatas.

Jahe

Di Indonesia, beberapa varietas digunakan sebagai bumbu serbaguna, untuk makanan, minuman dan kebutuhan lainnya. Salah satu yang paling populer adalah jahe.

Rempah-rempah Indonesia ini dikenal sebagai bahan untuk membuat minuman lokal seperti wedang, bandrek atau bajigur. Jahe juga merupakan bumbu masakan yang berguna untuk menghilangkan bau ikan. Efek menghangatkan jahe bisa membuat tenggorokan dan pencernaan Anda lebih nyaman.

Ramuan ini telah digunakan secara turun-temurun sebagai obat sakit perut, mual dan diare. Jahe juga dapat membantu mengatasi rasa mual pada ibu hamil, serta mencegah mabuk perjalanan dan mengatasi muntah.

Kencur

Kencur terkandung dalam berbagai rempah berupa rimpang, seperti jahe, lengkuas, kunyit dan temulawak. Kencur biasanya tersedia dalam bentuk jamu dan sering digunakan sebagai bumbu jajanan tradisional untuk memberikan aroma dan rasa yang khas.

Secara tradisional, manfaat kunyit sudah sering digunakan untuk mengobati nyeri haid dan dispepsia. Selain itu, kencur juga digunakan untuk mengobati radang, memar, ketombe, sakit kepala, demam, sakit perut, sembelit, dan sebagainya.

Lada

Nama ramuan kuliner yang terkenal untuk kesehatan adalah lada. Lada atau merica merupakan salah satu bumbu khas Indonesia yang memiliki aroma dan rasa yang kuat. Selain itu, kandungan piperin di dalamnya dipercaya dapat mengurangi peradangan.

Piperine juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak, menjaga kadar gula darah, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan pencernaan.