Mengonsumsi jus acar atau air acar mempunyai bermacam manfaat yang bisa menurunkan berat badan,mengendalikan kadar gula darah,dan mengurangi bau mulut hingga meredakan kram otot.
biasa makanan acar ini dicampurkan dengan menu makanan utama sebagai pendampingnya.ternyata acar juga dapat dikonsumsi untuk meredakan kram otot hingga menjadi sumber antioksidan.
manfaat jus acar
1 . Meredakan kram otot
menurut penelitian manfaat pada jus acar ini sangat baik untuk kesehatan sperti dapat meredakan kram pada otot.kandungan cuka yang ada pada jus acar mampu meredakan kram.Cuka bisa membantu memberhentikan sinyal saraf yang membuat otot lelah mengalami kram.
2. Memastikan tubuh terhidrasi
sangat penting sekali dalam memastikan tubuh terhidrasi setiap saat.sebagian besar orang orang mengonsumsi air setelah berolahraga begitu krusial.namun apabila olahraga yang dilakukan cukup berat atau lebih dari satu jam,kebutuhan cairan yang dibutuhkan tentu harus lebih banyak.
3 . Minuman bebas lemak
untuk yang sedang menjaga badansangat disarankan untuk tidak mnegonsumsi minuman yang berlemak dan tambahan pemanis.kalori yang sangat banyak.cara bebas dari minuman lemak ini adalah dengan cara mengonsumsi jus acar.kandungan kalori pada jus acar sangat sedikit dan tidak memiliki lemak sama sekali.
4.kaya antioksidan
jus acar mengandung Vitamin c dan Vitamin E dalam jumlah yang cukup signifikan.keduanya merupakan sumber antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari molekul perusak radikal bebas.bukan hanya itu saja vitamin c dan vitamin e juga dapat membantu mengoptimalkan sistem kekebalan pada tubuh,dengan begini tubuh tidak mudah terserang penyakit.
5.membantu menurunkan berat badan
di dalam jus acar mengandung banyak cuka.dengan mengonsumsi sedikit cuka sama dapat membantu menurunkan berat badan .setelah 12 pekan,partisipan dalam studi yang setiap harinya mengkonsumsi 1ons cuka merasakan penurunan berat badan.hasil ini bisa dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi cuka sama sekali.
6.Mengendalikan kadar gula darah
mengonsumsi air acar juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 ini sangat penting karena diabetes tipe 2 kerap berkait dengan kelebihan berat badan serta obesitas.
kadar gula darah yang stabil akan membantu sesorang tetap sehat . 
